时间：2025-05-25 06:18

地点：陵县

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要让芥蓝好吃又有营养，可以尝试以下方法： 1. 芥蓝炒：将芥蓝切成适当大小，热锅冷油，加入蒜末和姜末炒香，再加入芥蓝快速翻炒，加入适量盐和生抽调味即可。 2. 蒸芥蓝：将芥蓝切段，放在蒸锅中蒸熟，可以加入少量蒜末、盐和橄榄油提味。 3. 芥蓝汤：将芥蓝切碎，加入鸡汤或蔬菜汤中煮熟，再加入适量盐和胡椒粉调味，可以加入番茄或土豆增加口感。 4. 船若干者：将芥蓝叶子切成适当大小，加入水中焯水至变熟，捞出沥干备用。同时将适量的瘦肉切丝，用油炒熟。然后将芥蓝放在刚刚炒熟瘦肉丝的炒锅中，随即加葱姜蒜末翻炒几下，然后迅速加入两勺生抽，一勺老抽，加适量食盐，翻炒均匀即可。 5. 芥蓝沙拉：将芥蓝叶子洗净切成适当大小，加入适量水中焯水至变熟，捞出沥干，根据个人口味加入番茄、黄瓜、胡萝卜等其他蔬菜，再加上沙拉酱拌匀即可。 无论哪种烹饪方式，注意芥蓝不要煮熟过度，以保留其营养成分。此外，还可以根据个人口味适量添加蒜末、盐、生抽、胡椒粉等调味品。

杨春杰上场后，一套熟练的体操单杠动作展现出强大的实力，最终以13.300分的成绩获得冠军。

该公司副经理张恒远说，去年公司消耗燃料193万吨，主要是矸石和低热值煤。

袁立前男友再次回应袁立偷狗事件，具体都说了什么？

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我是天门人没在随州上过班但是医保在随州我是天门人但是医保卡在随州怎么转回天门？

要将医保卡转回天门，您可以按照以下步骤进行操作： 1. 前往随州所在的社保局或医保办公室，咨询是否可以将医保转回天门。他们将为您提供具体办理流程和所需材料清单。 2. 根据要求准备相关材料，例如身份证、户口本、社保卡、转入申请表等。您可能还需要提供一份证明您目前在天门无社保关系的证明材料，如当前单位的离职证明、失业证等。 3. 将准备好的材料提交给随州社保局或医保办公室，进行申请办理。 4. 等待审批和办理过程完成。一般来说，审批的时间可能需要一段时间，具体时长视当地办事效率而定。 5. 一旦审批通过，您将能够回到天门继续享受当地的医保待遇。请注意，在转移医保卡的过程中，可能需要取消您在随州的医保关系，具体操作方式也会由社保局或医保办公室告知。 建议您提前咨询并向当地社保局或医保办公室咨询具体操作流程和所需材料，以确保您能够顺利将医保转回天门。